aktivitas fisik harian Archives

Rahasia Hidup Sehat dan Panjang Umur dari Blue Zones

Apa yang membuat masyarakat di Okinawa, Sardinia, dan Nicoya hidup sehat hingga usia 100 tahun? Jawabannya bukan pada obat atau teknologi, tapi gaya hidup sederhana, makanan alami, dan hubungan sosial yang kuat. Temukan dalam artikel ini pelajaran berharga dari Blue Zones untuk hidup lebih lama dan lebih bermakna.

drBagus August 2, 2025

Bagaimana cara mencegah infeksi HIV?

Pencegahan HIV bisa dilakukan dengan beberapa cara, antara lain:
Menggunakan kondom setiap kali berhubungan seksual secara konsisten dan benar.
Tes HIV secara rutin, terutama bagi individu yang aktif secara seksual, untuk mendeteksi infeksi sejak dini.
Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP): PrEP adalah obat yang bisa diminum oleh individu yang berisiko tinggi untuk mengurangi risiko tertular HIV.
Penggunaan jarum suntik yang bersih dan steril jika menggunakan alat suntik, terutama di kalangan pengguna narkoba suntik.
Menghindari kontak dengan darah yang terinfeksi, dan bagi petugas kesehatan, selalu mengikuti protokol pencegahan infeksi.
Edukasi tentang HIV di lingkungan masyarakat untuk meningkatkan kesadaran dan mengurangi stigma serta diskriminasi.

Apakah ada efek samping dari pengobatan antiretroviral (ARV)?

Seperti obat lainnya, ARV dapat memiliki efek samping, meski sebagian besar efek sampingnya ringan dan dapat dikelola. Beberapa efek samping yang umum termasuk mual, sakit kepala, kelelahan, atau diare. Dalam beberapa kasus, efek samping bisa lebih serius. Oleh karena itu, penting untuk memeriksakan diri secara rutin ke layanan kesehatan untuk memantau kondisi kesehatan selama pengobatan. Tim medis juga akan membantu menyesuaikan obat jika efek samping tidak bisa ditoleransi.

Apa yang dimaksud dengan “viral load tidak terdeteksi” dan mengapa itu penting?

“Viral load tidak terdeteksi” berarti jumlah HIV dalam darah ODHIV sangat rendah hingga tidak terdeteksi dengan tes standar. Ini sangat penting karena ketika viral load seseorang tidak terdeteksi, risiko penularan HIV melalui hubungan seksual bisa menjadi tidak memungkinkan (Undetectable = Untransmittable, atau U=U). Untuk mencapai status ini, ODHIV harus minum ARV secara konsisten dan rutin memeriksakan kondisi kesehatannya.