Apakah Nasi Benar-benar Biang Obesitas?
Posted inDiet Sehat Kebugaran Tubuh

Apakah Nasi Benar-benar Biang Obesitas?

Nasi sering dianggap penyebab obesitas, padahal masalahnya lebih kompleks dari sekadar karbohidrat. Cara makan, porsi, dan gaya hidup jauh lebih berpengaruh daripada nasi itu sendiri. Mungkin yang perlu diubah bukan nasinya, tapi cara kita hidup. Klik tautan di bawah untuk membaca selengkapnya.
Kolesterol, Darah Tinggi, dan Diabetes: Tiga Sahabat Lama yang Diam-diam Memendekkan Umur
Posted inKebugaran Tubuh Opini

Kolesterol, Darah Tinggi, dan Diabetes: Tiga Sahabat Lama yang Diam-diam Memendekkan Umur

Kolesterol tinggi, tekanan darah yang perlahan naik, dan diabetes sering berkembang diam-diam dari kebiasaan sehari-hari yang kita anggap wajar. Dari piring penuh nasi hingga segelas teh manis, tiga sahabat lama ini bisa memendekkan umur tanpa terasa. Perubahan kecil, konsisten, bisa menjadi jalan menuju hidup lebih panjang dan sehat.