Lari dan Kesehatan Mental: Dari 5K ke Kesadaran Diri
Posted inKebugaran Tubuh Kesehatan Masyarakat Kesehatan Mental

Lari dan Kesehatan Mental: Dari 5K ke Kesadaran Diri

Di usia 40-an, lari bukan lagi soal kecepatan, tapi tentang menjaga kewarasan dan koneksi dengan diri sendiri. Artikel ini mengulas bagaimana lari menjadi bentuk self-care yang sederhana namun berdampak besar, terutama setelah pandemi. Diperkuat dengan bukti ilmiah, tulisan ini merefleksikan perjalanan fisik dan mental seorang pria menuju ketenangan, satu langkah demi satu napas.
Apa Itu Kesehatan Satu Pintu (One Health) dan Mengapa Kita Harus Peduli?
Posted inKesehatan Lingkungan Kesehatan Masyarakat

Apa Itu Kesehatan Satu Pintu (One Health) dan Mengapa Kita Harus Peduli?

Konsep One Health atau Kesehatan Satu Pintu menjelaskan bahwa kesehatan manusia tak bisa dipisahkan dari kesehatan hewan dan lingkungan. Artikel ini mengajak Anda memahami keterkaitan itu melalui contoh sehari-hari, mulai dari wabah penyakit, cara kita memelihara hewan, hingga dampak perubahan lingkungan. Sebuah pendekatan lintas sektor yang semakin relevan di tengah ancaman zoonosis, resistansi antibiotik, dan krisis iklim.
Mitos dan Fakta Tentang Suplemen Kesehatan yang Viral di Media Sosial
Posted inKebugaran Tubuh Kesehatan Masyarakat Opini

Mitos dan Fakta Tentang Suplemen Kesehatan yang Viral di Media Sosial

Suplemen seperti chlorophyll drops, kolagen, dan NMN makin sering muncul di media sosial dengan klaim yang menggiurkan. Namun benarkah manfaatnya sejalan dengan sains? Artikel ini mengulas secara mendalam mitos dan fakta di balik tren suplemen viral yang kian diminati, agar Anda dapat membuat keputusan yang lebih rasional dan tepat bagi kesehatan Anda.
Olahraga Ringan yang Efektif untuk Anda yang Sibuk
Posted inKebugaran Tubuh Kesehatan Masyarakat Kesehatan Mental

Olahraga Ringan yang Efektif untuk Anda yang Sibuk

Di tengah kesibukan harian, olahraga sering kali terabaikan. Padahal, aktivitas ringan seperti jalan kaki, senam peregangan, atau naik-turun tangga bisa memberi manfaat besar bagi kesehatan, terutama bagi Anda yang berusia 40 tahun ke atas. Artikel ini membahas bagaimana olahraga ringan dapat disisipkan dalam rutinitas Anda, lengkap dengan rekomendasi waktu, durasi, dan jenis latihan yang realistis untuk dilakukan sehari-hari. Kini saatnya bergerak tanpa harus mengubah jadwal hidup Anda secara drastis.
Kapan Terakhir Kali Anda Memeriksa Tekanan Darah?
Posted inKebugaran Tubuh Kesehatan Masyarakat

Kapan Terakhir Kali Anda Memeriksa Tekanan Darah?

Tekanan darah tinggi sering hadir tanpa gejala, namun bisa berujung pada stroke, serangan jantung, atau gagal ginjal jika tidak terdeteksi sejak dini. Dalam kesibukan sehari-hari, banyak orang lupa bahwa pemeriksaan tekanan darah yang sederhana bisa menyelamatkan hidup. Artikel ini mengajak Anda untuk lebih peduli, mengenali risikonya, dan mengambil langkah kecil demi kesehatan yang lebih panjang dan berkualitas. Sudahkah Anda memeriksa tekanan darah hari ini?